Le kit complet pour comprendre ce que tu dois manger et voler ensuite de tes propres ailes. Il comprend:
Un point complet sur tes besoins caloriques et comment les ajuster selon tes objectifs
Un récapitulatif sur l'alimentation, les familles d'aliment et comment organiser une alimentation saine te permettant de rester en bonne santé et en pleine possession de tes moyens
Des recommandations simples de poids et de masse grasse à atteindre/maintenir selon ton âge, ton sexe, ta taille et ta pratique sportive
Un plan alimentaire construit ensemble et s'adaptant à ton rythme et à tes habitudes alimentaires. Et comment le faire évoluer sur les prochaines années.
Un accompagnement lors de tes courses sur un supermarché/commerce de ton choix mais proche de la salle (Biocoop, Intermarché, Lidl, Picard, Primeur...)
Des conseils pour concilier une vie sociale et se faire plaisir (restos, desserts...)
Avec ce kit, tu comprendras enfin les rouages d'une alimentation qui te correspond et qui s'adapte à ton train de vie.
La formation est dispensée en plusieurs séances physiques et parfois en visio.